最近ギックリ腰の方が多いです！

『みらいの姿勢整体院』は腰痛・肩こり・ひざ痛などを全身から問題点を分析し、施術している神戸市垂水区にある整体院です。

みなさま、こんにちは。

みらいの姿勢整体院の澤野井です。

最近は、寒いですね。

その加減もあるのか、最近ギックリ腰になったと来院される方が増えているように思います。

腰痛はいろんな原因があるので、しっかりと評価・分析がが必要です。

まずは、病院に行くのが望ましいです。

特に、骨折の可能性のある方（最近、尻餅をついたとか転倒したとか）、しびれのある方などは一度受診してから整体のほうが良いと思います。

そこで、痛み止めや湿布だけとか、という場合には整体の出番です！

さて、腰痛だけではないですが、痛みに関しては問診が大事です。

・どこが痛いのか

・いつから痛みがあるのか

・どういう状況で起きたのか

・どのような痛みか

・どういうときに痛みが出るのか

・どういうときに痛みがましになるのか

・しびれはないのか

最低限、このぐらいは確認すると思います。

（特にキレイにまとめているわけではないので抜けていてもお許しくださいね）

それに合わせて、

・AI姿勢分析

・歩き方

・立位姿勢

・座位姿勢

・仰臥位姿勢

・関節可動域検査

・筋の柔軟性

・筋膜ラインを評価

・全身の歪みの検査

・骨盤の歪み

・股関節の評価

・筋力

・しびれ

・痛みの再現テスト

・痛みの緩解テスト

・胸椎や肋骨の固さ

など

上記のものを評価していきます。

それで、実際にギックリ腰なのかどうかも確認します。

痛みが出ていると、炎症症状があるので、施術をするタイミングが難しいのですが、

行うとしてもしっかりと施術後に起こりうる可能性のあることはしっかりと説明します。

さて、本題ですが、

ギックリ腰でおこりやすいところは以下の場所。

そして、起きやすいタイミングは

・寝起き

・疲れてぐっすり寝すぎたとき（体動があまりなかった時）　

・洗面台や炊事場など前かがみの時

・そしてくしゃみや咳をした時

・重い荷物を持った時

・荷物をゆっくりとおろすとき

などが多いと思います。　

個人的には、

やっぱり下肢・骨盤・腰回りの筋肉が固い時が多いと思います。

寒いと余計に固くなりますよね。

みなさま、普段から柔軟性のトレーニングなどはするようにしておいてくださいね(^^)/