姿勢と肩こりの関係

肩こりって多くの方がなったことはあるのではないでしょうか。

ただ、進化の過程で四つ足から二本足になった時点から肩こりは宿命みたいなものです。

みなさんは人間の頭の重さってご存じですか？

差はありますが、体重の1/10ぐらいあるって言われてるんですよ。

けっこう重たくないですか？

つまり、肩は重い頭を支えないといけないし、

腕には引っ張られるし、肩も大変ですよね(^^;)

さて、

そのような常に大変な状態の肩ですが、

姿勢が悪くなると、もっと大変になります。

例えば下の図を見て下さい。

この方は猫背なので、赤い中心線に対して、頭がだいぶ前の位置にあります。

そうなると重い頭は青矢印の方向に落ちそうになります。

そうすると、人間はそうならないように赤い矢印方向に引っ張り返します。

つまり、姿勢が悪いだけで背中側は常に何倍も頑張らないといけないわけになります。

これを聞いてどう思いますか？

肩こりは揉んであげるだけでよいでしょうか？

どちらかといえば背中の筋肉は被害者で、必死に頭が落ちないように頑張っているだけなんです。

いたわりの言葉をかけてあげていいぐらいです（笑）

根本の姿勢を変えないといけないのを少しはわかっていただけたでしょうか？

まあ、これはほんの一つの理由なので、また少しずつご説明していきますね(^^)