肩こりと姿勢

『みらいの姿勢整体院』は腰痛・肩こり・ひざ痛などを全身から問題点を分析し、施術している神戸市垂水区にある整体院です。

肩こりの方って本当に多いですよね。

肩こりとは何かご存じですか？

一般的には次のように説明されています。

肩こりとは

首から肩・背中にかけての筋肉がこわばり、だるさ、重さ、疲労感、ときに痛みを感じる症状が肩こり（肩こり痛）です。

ただ、この症状は四つ足から二本足になった時点から仕方がないと言えば仕方がないのかもしれません。

つまりこの変化って、基本的には姿勢の影響ということですよね。

さて、では肩こりって一般的には何が原因と言われていると思いますか？

何個か例を書きますね。

肩こりの原因

・姿勢

・骨の歪み

・血流、循環

・内科疾患

・内臓からの関連痛

・筋力低下

・ストレッチ等のケア不足

・長時間作業

・視力などの目の問題

などなど

このように、姿勢以外にも、色々な原因があるといわれています。

ただ、私の専門としてまず今回は姿勢から肩こりということに関してお話をしていきたいと思います。

さて、姿勢と言っても色々な姿勢があります。

よくみんながとる姿勢で例えると次の感じでしょうか。

・仰臥位

（仰向け、上向きで寝る）

・側臥位

（横向きで寝る）

・腹臥位

（うつぶせで寝る）

・座位

・立位

などがあります。

この中だと、まず最初は立位での説明がイメージしやすくてわかりやすいと思うので、今回はそれを説明していこうと思います。

では、立位で肩こりに影響を及ぼすのは何なのでしょうか？

簡単に言うと

・頭がどの位置にあるのか

・筋肉のバランス

・重心の高さ

ということがポイントになると思います。

では次回は上記のポイントや次のAI姿勢分析のイラストをもとにご説明を始めていきたいと思います！

それでは、また次回(^^)/